Szparagi w sosie beszamelowym

Szparagi w sosie beszamelowym

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Sezonowe skarby wiosny w nowej odsłonie! Szparagi pod pierzynką z beszamelowego sosu to wyjątkowe, delikatne danie, do którego będziesz wracać.

    PRZYGOTUJ

    - naczynie żaroodporne

    - tarkę o drobnych oczkach

    - rózgę kuchenną

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    Krok 1: PRZYGOTOWUJEMY SZPARAGI
  1. Szparagi myjemy i osuszamy. Twarde, zdrewniałe końce odłamujemy.
  2. Krok 2: PIECZEMY SZPARAGI
  3. Szparagi układamy w naczyniu żaroodpornym, skrapiamy oliwą, oprószamy solą i pieprzem. Mieszamy, by rozprowadzić oliwę i przyprawy. Pieczemy ok. 10 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C.
  4. Krok 3: PRZYGOTOWUJEMY SOS BESZAMELOWY
  5. W rondelku z grubym dnem rozpuszczamy masło. Dodajemy mąkę i mieszamy, aż składniki się połączą. Powoli dolewamy mleko, cały czas mieszając (najlepiej tzw. rózgą), aż powstanie gładki, gęsty sos. Doprawiamy solą, pieprzem i gałką muszkatołową.
  6. Pod koniec dodajemy połową sera startego na tarce o drobnych oczkach i mieszamy, aż się rozpuści.
  7. Krok 4: ZAPIEKAMY SZPARAGI POD BESZAMELEM
  8. Upieczone szparagi polewamy sosem beszamelowym i posypujemy drugą połową sera startego na tarce o drobnych oczkach. Zapiekamy ok. 20 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal311,7 kcal
Węglowodany11,1 g
Białko18,7 g
Tłuszcz21,2 g
Błonnik18,7 g

Podobne przepisy