Szparagi zawijane w szynkę

Szparagi zawijane w szynkę

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania5 min

Przygotowanie

    Błyskawiczna przekąska, która świetnie sprawdzi się podczas niejednego spotkania. Wypróbuj przepis Kingi na szparagi zawijane w szynkę wieprzową i ciesz się smakiem.

    Przygotuj:

    - sito

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SKŁADNIKI
  1. Jarmuż szarpiemy na drobniejsze kawałki, kładziemy go wraz z całymi łodygami szczypiorku na sicie i przelewamy gorącą wodą, aby zmiękły.
  2. KROK 2: ZWIJAMY ROLADKI
  3. Każdy plaster szynki smarujemy łyżką ajwaru i kładziemy na nich po równo jarmuż. Następnie szparagi odsączamy z zalewy, układamy na brzegu szynki i całość zwijamy w roladkę. Gotowe roladki przewiązujemy łodygami szczypiorku.
  4. WSKAZÓWKA! W tej przekąsce dobrze sprawdzą się dość duże plastry szynki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal170,5 kcal
Węglowodany20,3 g
Białko9,2 g
Tłuszcz1,5 g
Błonnik4,7 g

Podobne przepisy