Szparagowe paluszki w cieście filo

Szparagowe paluszki w cieście filo

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Zamiast tradycyjnych paluszków paluszki ze szparagów! Przygotuj wiosenną przekąskę i ciesz się sezonem na te wspaniałe warzywa.

    PRZYGOTUJ:

    - blachę do pieczenia

    - papier do pieczenia

    - pędzelek

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    Masło roztop w rondelku na małym ogniu i odstaw do przestudzenia.

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY CIASTO FILO
  1. Każdy arkusz ciasta filo smarujemy roztopionym masłem. Składamy wzdłuż na pół i jeszcze raz na pół – tak by uzyskać długi prostokąt ciasta.
  2. KROK 2: OWIJAMY SZPARAGI CIASTEM FILO
  3. Szparagi pozbawiamy zdrewniałych końcówek (pod naciskiem dłoni szparag ułamie się we właściwym miejscu). Na krótszym brzegu ciasta filo układamy pojedynczy szparag i zawijamy go ok. 2-3 razy. Odkrawamy.
  4. Czynność powtarzamy do momentu wykorzystania wszystkich szparagów i wszystkich arkuszy ciasta.
  5. KROK 3: PIECZEMY SZPARAGI
  6. Paluszki w cieście układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Smarujemy roztopionym masłem za pomocą pędzelka. Z wierzchu oprószamy solą i słodką papryką.
  7. Pieczemy ok. 15 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal138,5 kcal
Węglowodany13,8 g
Białko3,9 g
Tłuszcz8 g
Błonnik3,9 g

Podobne przepisy