Szybka kapusta po grecku

Szybka kapusta po grecku

TrudnośćŚredni
Czas gotowania35 min

Przygotowanie

    Jednogarnkowa potrawa, którą można przygotować już w dwa kwadranse! Idealny pomysł na szybki i smaczny posiłek.

  1. Kapustę oczyszczamy i kroimy w poprzek na paski o szerokości 2 cm. Cebulę i czosnek siekamy. Na patelni rozgrzewamy oliwę i podsmażamy cebulę, czosnek wraz z mięsem. Doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy paski kapusty i smażymy przez 3-4 minuty, mieszając. Zalewamy gorącym bulionem, doprowadzamy do wrzenia i gotujemy pod przykryciem przez 10-15 minut.
  2. Ryż gotujemy w 400 ml wrzącej, osolonej wody przez 15-20 minut.
  3. Oliwki osączamy, kroimy na pół i dodajemy do kapusty, podgrzewamy i doprawiamy do smaku. Fetę ścieramy na tarce. Kapustę podajemy z ryżem, posypujemy fetą.
  4. Zamiast fety do kapusty pasuje również sos tzatziki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal550,7 kcal
Węglowodany59,3 g
Białko32,2 g
Tłuszcz21 g
Błonnik32,2 g

Podobne przepisy