Szybkie burrito według Karola Okrasy

Szybkie burrito według Karola Okrasy

TrudnośćŚredni
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Delikatna pszenna tortilla wypełniona mięsnym farszem. Pyszne, proste i sycące danie inspirowane kuchnią meksykańską.

    Przygotuj:

    - blender kielichowy

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SOS ZE ŚWIEŻYCH POMIDORÓW
  1. Świeże pomidory kroimy na kawałki, 1 ząbek czosnku rozgniatamy, a ¼ kolendry siekamy. Składniki przekładamy do blendera, dodajemy sok z połowy limonki, musztardę i odrobinę oliwy. Całość blendujemy i w razie potrzeby dodajemy jeszcze 2-3 łyżki oliwy. Sos podajemy w miseczce ozdobiony listkami kolendry.
  2. KROK 2: SMAŻYMY MIĘSO
  3. Na rozgrzane 20-30 ml oliwy wrzucamy 2 posiekane ząbki czosnku i mielone mięso. Doprawiamy je do smaku solą i pieprzem, a także połową pieprzu cayenne. Całość smażymy, aż nabierze złotobrązowego koloru i przekładamy do miski.
  4. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY SOS Z POMIDORÓW Z PUSZKI
  5. Kolejne 2 ząbki czosnku i cebulę drobno siekamy. Przesmażamy je na ok. 20-30 ml oliwy i kiedy cebula się zeszkli, doprawiamy skórką otartą z połowy limonki. Po chwili smażenia całość zalewamy pomidorami z puszki i odrobiną wody. Sos doprawiamy solą, pieprzem, cukrem, sokiem z 1 limonki i drugą połową pieprzu cayenne. Całość gotujemy, aż płyn zredukuje się o połowę.
  6. KROK 4: GOTUJEMY SOS Z MIĘSEM
  7. Do zredukowanego sosu dodajemy mięso, odsączoną czerwoną fasolę, ajwar, drobno posiekaną połowę pozostałej kolendry i czosnek. Całość mieszamy. Następnie dodajemy sok z połowy limonki i resztę kolendry. Sos doprowadzamy do wrzenia i gotujemy jeszcze chwilę, często mieszając.
  8. KROK 5: ZAWIJAMY I PODAJEMY BURRITO
  9. Każdą tortillę podgrzewamy przez kilka sekund z każdej strony, aby była plastyczna. Następnie wykładamy na nie farsz i dokładnie zawijamy. Danie podajemy z sosem pomidorowym i kwaśną śmietaną skropioną odrobiną oliwy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1328,45 kcal
Węglowodany112,8 g
Białko71,2 g
Tłuszcz66,8 g
Błonnik11,2 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy