Tacos w stylu meksykańskim z wołowiną i salsą

Tacos w stylu meksykańskim z wołowiną i salsą

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania35 min

Przygotowanie

    Przepyszne tacos z mieloną wołowiną w stylu kuchni meksykańskiej, z dodatkiem odświeżającej salsy pico de gallo. Koniecznie wypróbuj ten wyjątkowy przepis Karola i eksperymentuj z podaniem!

    SMAŻONE WARZYWAKROK 1: KROIMY WARZYWA
  1. Z papryki wycinamy gniazda nasienne i kroimy w cienkie paski. 1 ząbek czosnku drobno siekamy, a czerwoną cebulę kroimy w piórka.
  2. KROK 2: SMAŻYMY WARZYWA
  3. Na patelni mocno rozgrzewamy odrobinę oleju. Wrzucamy paprykę, cebulę i czosnek. Doprawiamy kuminem, słodką papryką i ostrą papryką. Mieszamy. Ścieramy odrobinę skórki z limonki i dodajemy łyżkę soku z cytryny. Przekładamy warzywa na talerz – mają być podsmażone, chrupiące i nierozgotowane.
  4. MIĘSO W SOSIEKROK 1: SMAŻYMY MIĘSO
  5. Na tej samej patelni smażymy mięso mielone wołowe. Na patelnię wlewamy odrobinę oleju i wykładamy mięso. Dodajemy sól i pieprz.
  6. KROK 2: KROIMY CZOSNEK I CEBULĘ
  7. 1 ząbek czosnku siekamy w plastry, a ½ białej cebuli kroimy w kostkę. Tak przygotowane składniki dodajemy do podsmażonego na patelni mięsa. Smażymy, aż cebula się zeszkli.
  8. KROK 3: DOPRAWIAMY MIĘSO
  9. Do mięsa dodajemy małą łyżeczkę słodkiej papryki, ½ łyżeczki ostrej papryki i pełną łyżeczkę kuminu. Mieszamy. Dodajemy 1 puszkę krojonych pomidorów pelati. Mieszamy. Następnie puszkę po pomidorach wypełniamy do połowy wodą, a potem wodę wlewamy na patelnię. Dusimy przez ok. 10-15 minut na wolnym ogniu, aż woda odparuje i sos zgęstnieje. Mięso w sosie solimy do smaku.
  10. WSKAZÓWKA! Jeśli chcemy, aby sos był ostrzejszy, dodajemy więcej kuminu i ostrej papryki.
  11. PICO DE GALLOKROK 1: PRZYGOTOWUJEMY PICO DE GALLO
  12. Czerwoną cebulę kroimy w drobną kostkę. Pomidory kroimy w kostkę (ok. 1 x 1 cm). Odkładamy na bok do miski. 1 ząbek czosnku bardzo drobno siekamy i dokładamy do cebuli i pomidorów. Dodajemy skórkę i sok z limonki.
  13. KROK 2: DOPRAWIAMY SALSĘ
  14. Siekamy łodygi kolendry (1 pęczek). Do salsy dodajemy sól, pieprz i kolendrę. Polewamy olejem słonecznikowym. Mieszamy i odstawiamy na 5 minut.
  15. PASTA Z AWOKADOKROK 1: PRZYGOTOWUJEMY PASTĘ Z AWOKADO
  16. Awokado przekrawamy na pół i wyciągamy pestkę. Miąższ awokado nacinamy nożem w drobną kratkę­ – powstałe w ten sposób kostki wyciskamy do miseczki. Rozgniatamy delikatnie widelcem. Doprawiamy sokiem z limonki, solą i pieprzem. Mieszamy.
  17. PODANIEKROK 1: WYPEŁNIAMY TACOS
  18. Tacos wypełniamy według uznania na jeden lub kilka z podanych poniżej sposobów.
  19. SPOSÓB 1:
  20. Do tacos wkładamy mięso, następnie podsmażone warzywa, pastę z awokado, ostrą paprykę jalapeño pokrojoną w plasterki oraz łyżkę śmietany.
  21. SPOSÓB 2:
  22. Do tacos wkładamy mięso, następnie podsmażone warzywa, sos pico de gallo i pastę z awokado.
  23. SPOSÓB 3:
  24. Do tacos wkładamy mięso, następnie podsmażone warzywa, sos pico de gallo, pastę z awokado, śmietanę, pokrojoną w plasterki papryczkę jalapeño.
  25. KROK 2: PODAJEMY TACOS
  26. Awokado kroimy na ćwiartki, wyciągamy ze skórki i układamy na głębokim talerzu – między kawałki awokado kładziemy tacos.
  27. Tak przygotowany talerz ozdabiamy według uznania gałązkami kolendry i skrapiamy sokiem z limonki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal674,18 kcal
Węglowodany62,4 g
Białko19,8 g
Tłuszcz40,5 g
Błonnik12,7 g

Podobne przepisy