Tacos z tuńczykiem

Tacos z tuńczykiem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Kuchnia w stylu meksykańskim to m.in. znane na całym świecie tacos. U nas znajdziesz je w nowym, rybnym wydaniu.

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SAŁATKĘ Z TUŃCZYKA I POMIDORÓW
  1. Tuńczyka osączamy i grubo rozgniatamy widelcem. Cebulę obieramy i siekamy. Pomidory oczyszczamy i kroimy w kostkę. Listki bazylii obrywamy i rwiemy na kawałki. Awokado obieramy, pestkę wyjmujemy, miąższ kroimy na kawałki. Wszystko mieszamy z oliwą i doprawiamy solą i pieprzem.
  2. KROK 2: ŁĄCZYMY CZOSNEK ZE ŚMIETANĄ
  3. Czosnek obieramy, przeciskamy przez praskę i mieszamy z kwaśną śmietaną. Doprawiamy papryką i solą. Sałatę rzymską oczyszczamy i kroimy w bardzo cienkie paski.
  4. KROK 3: FASZERUJEMY MUSZLE
  5. Muszle taco pieczemy w rozgrzanym piekarniku zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu. Faszerujemy kilkoma paskami sałaty i porcją sałatki z tuńczyka i pomidorów. Na każdej robimy kleks z kwaśnej śmietany i podajemy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal528,5 kcal
Węglowodany34,9 g
Białko25,8 g
Tłuszcz33,2 g
Błonnik25,8 g

Podobne przepisy