Tagliatelle i dorsz w sosie szafranowo-pomarańczowym

Tagliatelle i dorsz w sosie szafranowo-pomarańczowym

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Ryba doskonale komponuje się z cytrusami. Spróbuj makaronu z dorszem w sosie pomarańczowym z szafranem!

    Krok 1: Kroimy rybę
  1. Cebulę kroimy w kostkę. Szafran rozpuszczamy w 2 łyżkach ciepłej wody. Rybę myjemy, osuszamy i kroimy w paski o szerokości 1 cm.
  2. Krok 2: Gotujemy sos
  3. Marchew obieramy i strugamy lub kroimy w cienkie plasterki. Podsmażamy z cebulą na gorącym oleju przez 3 minuty. Dolewamy sok pomarańczowy i bulion. Dodajemy szafran, doprawiamy solą, pieprzem cayenne i cukrem. Warzywa przykrywamy i gotujemy przez 3-5 minut. Dodajemy śmietankę. Rybę dodajemy do sosu i gotujemy pod przykryciem przez 5-7 minut.
  4. Krok 3: Podajemy danie
  5. Makaron gotujemy al dente, zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu. Sos doprawiamy i podajemy z makaronem. Dekorujemy natką pietruszki.
  6. Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl

Wartości odżywcze w porcji

Kcal556,3 kcal
Węglowodany70,6 g
Białko31,2 g
Tłuszcz16,3 g
Błonnik31,2 g

Podobne przepisy