Tajskie szaszłyki z indyka

Tajskie szaszłyki z indyka

TrudnośćŚredni
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Idealne zarówno w sezonie grillowym, jak i poza nim! Szaszłyki z indyka z aromatyczną nutą tajskich przypraw! Spróbuj koniecznie!

    PRZYGOTUJ

    - patyczki do szaszłyków,

    - grill lub patelnię grillową.

    KROK 1: Marynujemy indyka
  1. Pierś indyka kroimy w kostkę 2 x 2 cm. Czosnek i bazylię siekamy, odrobinę każdego z nich odkładamy na bok. Mleczko kokosowe mieszamy z curry, posiekanym czosnkiem, tajską bazylią, skórką otartą z limonki i wyciśniętym z niej sokiem. Doprawiamy miodem, sola i pieprzem. Mięso dodajemy do marynaty, dokładnie obtaczamy i odstawiamy do lodówki na 20 minut. Po zamarynowaniu mięsa – nie wylewamy marynaty!
  2. KROK 2: Marynujemy warzywa
  3. Warzywa kroimy w kostkę 2 x 2 cm. Marynujemy w sosie sojowym, dodajemy odłożona wcześniej bazylię z czosnkiem. Doprawiamy odrobiną miodu.
  4. KROK 3: Nabijamy szaszłyki
  5. Zamarynowane mięso nadziewamy na patyczki, przekładając warzywami i pokrojonymi na kawałki szalotkami. Szaszłyki grillujemy około 12 minut, obracając na każdą stronę.
  6. KROK4: Przygotowujemy sos
  7. Marynatę po mięsie rozcieńczamy w 200 ml wody. Gotujemy na wolnym ogniu około 15 minut, aż sos zgęstnieje. Dodajemy oliwę, doprawiamy posiekana papryczka chili, sola i pieprzem.
  8. Szaszłyki podajemy z sosem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal396,5 kcal
Węglowodany23,3 g
Białko33,8 g
Tłuszcz19 g
Błonnik33,8 g

Podobne przepisy