Tarta ze szpinakiem i serem kozim

Tarta ze szpinakiem i serem kozim

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Wykwintny, ale łatwy pomysł na obiad? Tarta ze szpinakiem i kozim serem!

    KROK 1: Pieczemy paprykę
  1. Papryki myjemy, osuszamy, owijamy w folię aluminiową i pieczemy 25 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C. Studzimy w folii. Zdejmujemy skórkę z papryki, usuwamy gniazda nasienne, a miąższ kroimy w kostkę o wymiarach 2 x 2 cm.
  2. KROK 2: Kroimy warzywa
  3. Cukinie przekrawamy na pół, usuwamy pestki (miękki miąższ) i kroimy w kostkę 2 x 2 cm. Czosnek kroimy w cienkie plasterki. Jeden ząbek czosnku krótko smażymy na rozgrzanej oliwie. Dodajemy cukinię, doprawiamy solą, pieprzem, listkami świeżej bazylii i smażymy razem około 3-4 minut. Przekładamy na talerz.
  4. Na rozgrzaną oliwę wrzucamy drugi ząbek czosnku, pokrojoną paprykę i chwilę smażymy. Przyprawiamy solą, pieprzem i przekładamy na talerz z resztą warzyw.
  5. KROK 3: Przygotowujemy ciasto francuskie
  6. Ciasto francuskie składamy na pół, tak by miało 0,5 cm grubości (w razie potrzeby delikatnie wałkujemy). Wycinamy prostokąt o wymiarach 35 x 25 cm i na chwilę wkładamy do zamrażarki. Wyjmujemy, smarujemy roztrzepanym jajkiem z mlekiem i pieczemy 15-20 minut w piekarniku nagrzanym do temperatury 200°C. Podczas pieczenia ciasto delikatnie nakłuwamy i obciążamy (np. mniejszą blaszką wypełnioną grochem). Wyjmujemy z piekarnika, studzimy.
  7. KROK 4: Układamy składniki na tarcie
  8. Ciasto smarujemy kozim twarożkiem. Na wierzchu układamy porwane plastry szynki, usmażone warzywa, listki bazylii oraz liście szpinaku skropione oliwą. Na koniec posypujemy pokruszonymi orzechami pistacjowymi.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal532,5 kcal
Węglowodany38,3 g
Białko21,1 g
Tłuszcz32,1 g
Błonnik21,1 g

Podobne przepisy