Tołpyga w jajecznicy

Tołpyga w jajecznicy

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Smażony filet z tołpygi przygotowany w niebanalny, a jednocześnie prosty i szybki sposób – w połączeniu z jajecznicą.

  1. Rybę myjemy, suszymy, kroimy w wąskie kawałki. Mięso przyprawiamy solą i pieprzem, odstawiamy na bok na 30 minut. Smażymy w głębokim oleju na jasnobrązowy kolor. Zlewamy tłuszcz z patelni. Jeszcze gorącą rybę zalewamy wymieszanymi jajami. Podajemy z natką pietruszki i pomidorkami koktajlowymi.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal152,5 kcal
Węglowodany1,2 g
Białko14,6 g
Tłuszcz9,6 g
Błonnik14,6 g

Podobne przepisy