Tortilla de patatas z warzywami

Tortilla de patatas z warzywami

TrudnośćŚredni
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Ten hiszpański omlet z ziemniakami i warzywami podasz na ciepło jako szybki obiad lub na zimno – jako przekąskę! Sprawdź, która wersja smakuje najlepiej!

    Przygotuj

    - mandolinę do warzyw lub szatkownicę

    - patelnię z pokrywką

    - trzepaczkę do jajek

    Krok 1: PODSMAŻAMY ZIEMNIAKI
  1. Obrane ziemniaki pokrojone w cienkie plasterki podsmażamy na głębokiej patelni na rozgrzanej oliwie z oliwek. Zmniejszamy ogień i smażymy je ok. 10-15 minut, aż będą miękkie i rozpadające się.
  2. Krok 2: PODSMAŻAMY WARZYWA
  3. Cebulę i paprykę kroimy w kostkę, a szparagi na mniejsze kawałki. Czosnek drobno siekamy. Pomidor sparzamy wrzątkiem, obieramy ze skórki, pozbawiamy gniazda nasiennego i kroimy w kostkę.
  4. Wszystkie warzywa podsmażamy na osobnej patelni na rozgrzanej oliwie. Przyprawiamy ziołami prowansalskimi i czekamy, aż z warzyw odparuje nadmiar wody.
  5. Krok 3: ŁĄCZYMY SKŁADNIKI I SMAŻYMY TORTILLĘ
  6. Jajka ubijamy w misce trzepaczką. Doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy posiekany szczypiorek, podsmażone ziemniaki, warzywa i drobno pokruszoną fetę.
  7. Całość delikatnie mieszamy i wlewamy na patelnię, na której smażyły się warzywa, tak aby dobrze rozprowadzić masę po dnie. Smażymy pod przykryciem na małym ogniu.
  8. Gdy tortilla będzie złocista od spodu, zsuwamy ją na talerz, nakrywamy patelnią i przerzucamy spodem do góry. Smażymy na złoty kolor.
  9. Krok 4: PODAJEMY TORTILLĘ
  10. Na gorący placek wykładamy poszarpaną mozzarellę. Tortillę dekorujemy listkami bazylii.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal556,4 kcal
Węglowodany36,3 g
Białko25,7 g
Tłuszcz34,2 g
Błonnik25,7 g

Podobne przepisy