Tortilla z kurczakiem i guacamole

Tortilla z kurczakiem i guacamole

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Kawałki mięsa i sos z awokado zamknięte w pszennym placku. Sprawdzony sposób na szybkie danie w stylu meksykańskim!

    Przygotuj:

    - tarkę o grubych oczkach

    TORTILLEKROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SKŁADNIKI
  1. Mięso kroimy w kawałki, papryki w paski, czosnek w plastry, a papryczki chili i cebule w drobną kostkę. Kolendrę siekamy. Ser ścieramy na tarce.
  2. KROK 2: SMAŻYMY MIĘSO I WARZYWA
  3. Kurczaka smażymy na części oliwy. Doprawiamy go do smaku solą i pieprzem. Do usmażonego mięsa dodajemy papryczkę chili, czosnek i cebulę. Chwilę smażymy i przekładamy do miski.
  4. Na kolejnej części oliwy podsmażamy paprykę. Następnie dodajemy kolendrę, sok z połowy limonki, doprawiamy solą i pieprzem i przekładamy do miski.
  5. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY PASTĘ Z FASOLI
  6. Fasolę rozcieramy za pomocą noża na desce, doprawiamy sokiem z limonki i niewielką ilością oliwy. Dodajemy do papryki. Mieszamy.
  7. KROK 4: SKŁADAMY TORTILLE
  8. Na połowie każdej tortilli układamy ser, następnie kurczaka, warzywa i ponownie posypujemy startym serem. Tortille składamy na pół i po kolei smażymy na suchej, rozgrzanej patelni z obu stron, aż nabiorą złotego koloru, a ser się roztopi. Zdjęte z patelni tortille kroimy na trójkąty.
  9. GUACAMOLEKROK 1: PRZYGOTOWUJEMY GUACAMOLE
  10. Miąższ z awokado rozgniatamy za pomocą widelca. Dodajemy 20 ml oliwy, posiekaną papryczkę i czosnek, sól, pieprz i kolendrę. Następnie całość skrapiamy sokiem z limonki i dokładnie mieszamy. Guacamole polewamy pozostałą oliwą i tak podajemy.
  11. SOS ŚMIETANOWYKROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  12. Śmietanę przekładamy do miseczki, posypujemy posiekanym szczypiorkiem z dymki, doprawiamy do smaku sokiem z limonki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1032,37 kcal
Węglowodany65,7 g
Białko61,8 g
Tłuszcz45,1 g
Błonnik12,4 g

Podobne przepisy