Tortille z farszem z mięsa wegańskiego i pomidorów

Tortille z farszem z mięsa wegańskiego i pomidorów

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Wypróbuj wegański odpowiednik szybkiego i prostego dania kuchni meksykańskiej w stylu meksykańskim! Łatwo podzielisz się nim z gośćmi lub bliskimi. Sprawdź, jak smakują tortille z wegańskim mięsem!

    Przygotuj:

    - patelnię grillową

    Krok 1: SMAŻYMY CEBULĘ I CZOSNEK
  1. Dymkę pokrojoną w kostkę smażymy na oliwie na rozgrzanej patelni. Dodajemy drobno posiekany czosnek, posiekaną papryczkę chili i mieloną kolendrę. Mieszamy i przesmażamy chwilę, aż składniki i smaki się połączą.
  2. Krok 2: SMAŻYMY MIELONE MIĘSO WEGAŃSKIE
  3. Dodajemy mielone mięso wegańskie i smażymy z każdej strony na ładny, rumiany kolor.
  4. Krok 3: DODAJEMY POMIDORY I DUSIMY FARSZ
  5. Dodajemy pomidory z puszki. Całość doprawiamy solą i pieprzem. Mieszamy i dusimy ok. 15-20 minut, aż płyn odparuje, a farsz zgęstnieje.
  6. Po upływie połowy czasu dodajemy odsączoną na sitku kukurydzę.
  7. Krok 4: GRILLUJEMY TORTILLE
  8. Tortille podgrzewamy z obu stron na suchej patelni grillowej tak, by na powierzchni placków powstały charakterystyczne prążki.
  9. Krok 5: SKŁADAMY I PODAJEMY TORTILLE
  10. Na środek ciepłych tortilli wykładamy porcję gotowego farszu. Tortille składamy na pół i znów na pół, by uzyskać trójkąty wypełnione farszem.
  11. Opcjonalnie: tortille składamy na pół, a następnie przekrawamy na pół za pomocą ostrego noża, by uzyskać więcej porcji.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal406,2 kcal
Węglowodany42,6 g
Białko10,9 g
Tłuszcz17,7 g
Błonnik10,9 g

Podobne przepisy