Tumbet

Tumbet

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Tumbet, czyli pochodząca z Majorki zapiekanka warzywna, to pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Wypróbuj przepis Kingi i zasmakuj w kuchni w stylu hiszpańskim!

    PRZYGOTUJ:

    - 2 patelnie

    - naczynie żaroodporne

    - piekarnik rozgrzany do 180°C

    KROK 1: KROIMY WARZYWA
  1. Ziemniaki kroimy w talarki o grubości ok. 5-8 mm. Bakłażan, cukinię i paprykę kroimy w grube plastry.
  2. KROK 2: SMAŻYMY WARZYWA
  3. Na dwóch patelniach rozgrzewamy odrobinę oliwy. Na jednej z nich kładziemy plastry bakłażana i smażymy z dwóch stron. Na drugiej patelni smażymy plastry ziemniaków (także z dwóch stron). Następnie smażymy plastry cukinii i papryki (również z dwóch stron).
  4. KROK 3: UKŁADAMY WARZYWA WARSTWAMI
  5. Usmażone ziemniaki układamy na dnie naczynia żaroodpornego jeden obok drugiego i obficie solimy. Następnie układamy plastry bakłażana i je również solimy. Kolejna warstwa to plastry cukinii, które także obficie solimy. Na samym końcu układamy pokrojoną paprykę i solimy.
  6. KROK 4: PODSMAŻAMY CEBULĘ I CZOSNEK
  7. Na tej samej oliwie podsmażamy pokrojoną w kostkę cebulę. W międzyczasie kroimy pomidory w dużą kostkę. Kiedy cebula lekko się zeszkli, dodajemy do niej pokrojony w plasterki czosnek i dalej smażymy, od czasu do czasu mieszając.
  8. KROK 5: DODAJEMY POMIDORY
  9. Do podsmażonej cebuli z czosnkiem dodajemy pomidory (wraz z szypułkami, aby uwolniły smak). Całość doprawiamy oregano, tymiankiem, cukrem i solą. Czekamy, aż sos się zredukuje.
  10. KROK 5: PIECZEMY ZAPIEKANKĘ
  11. Kiedy sos się zredukuje, wyciągamy szypułki pomidorów i wylewamy sos na wierzch warzyw. Całość wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180°C i pieczemy przez 30 minut.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal149,1 kcal
Węglowodany23,6 g
Białko4,1 g
Tłuszcz5,1 g
Błonnik4,1 g

Podobne przepisy