Udka kurczaka marynowane w kiwi

Udka kurczaka marynowane w kiwi

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania10 min

Przygotowanie

    Soczyste udka kurczaka marynowane w kremowej marynacie z kiwi i skyru, które nadają mięsu wyjątkową miękkość. Proste danie obiadowe pełne smaku.

    Przygotuj:

    - malakser

    Przygotuj wcześniej:
  1. Piekarnik rozgrzej do temperatury 220°C.
  2. Krok 1: Przygotowujemy marynatę
  3. Do malaksera wkładamy obrane kiwi, wlewamy oliwę i skyr oraz dodajemy sól, czosnek w proszku i pieprz. Miksujemy do połączenia składników.
  4. Krok 2: Marynujemy kurczaka
  5. Udka kurczaka przekładamy do dużej miski. Zalewamy je przygotowaną marynatą i dokładnie obtaczamy, aby mięso było równomiernie pokryte.
  6. Odstawiamy do lodówki na minimum 1 godzinę, a najlepiej na kilka godzin lub na całą noc.
  7. Krok 3: Pieczemy kurczaka
  8. Zamarynowane udka przekładamy do naczynia żaroodpornego lub na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy 45 minut, aż mięso będzie miękkie, soczyste i dobrze wypieczone.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal277,33 kcal
Węglowodany4,7 g
Białko18,2 g
Tłuszcz14,6 g
Błonnik0,7 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Malakser

Malakser

Podobne przepisy