Udka perliczki z pomarańczą i rozmarynem

Udka perliczki z pomarańczą i rozmarynem

TrudnośćŚredni
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Pachnąca rozmarynem złocista perliczka, idealnie skomponowana ze smakiem świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego.

  1. Na dnie naczynia do pieczenia układamy rozmaryn i perliczkę. Przyprawiamy solą i pieprzem i nacieramy mięso odrobiną oliwy z oliwek.
  2. 3 pomarańcze myjemy i kroimy w plastry. Cebulę kroimy w ósemki i układamy wokół perliczki. Z 3 pozostałych pomarańczy wyciskamy sok i wlewamy go do naczynia z mięsem.
  3. Pieczemy przez 50 minut w temperaturze 200 stopni, podlewając od czasu do czasu sokiem zebranym z dna naczynia. Gdy perliczka będzie mocno zrumieniona, wyjmujemy mięso z piekarnika i przekładamy na talerze.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal397,95 kcal
Węglowodany27,8 g
Białko26,2 g
Tłuszcz6,1 g
Błonnik26,2 g

Podobne przepisy