Warzywa z woka po chińsku

Warzywa z woka po chińsku

TrudnośćŁatwy

Przygotowanie

    Połączenie różnorodnych warzyw, aromatycznych przypraw i słonego sosu sojowego to sposób na zaskakująco smaczne danie, które zadowoli wszystkich fanów kuchni dalekiego wschodu. Dowiedz się, jak zrobić szybkie i proste warzywa po chińsku z woka!

    PRZYGOTUJ:

    - wok

    - ostry nóż

    - deskę do krojenia

    WSKAZÓWKA! Opcjonalnie możesz dodać: ugotowany ryż lub makaron ryżowy.

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY WARZYWA
  1. Wszystkie warzywa starannie umyj i obierz. Szczypior pokrój w talarki. Czosnek i cebulę posiekaj, a resztę warzyw pokrój w talarki lub dużą kostkę.
  2. KROK 2: SMAŻYMY WARZYWA
  3. Do woka wlej olej, a następnie dodaj czosnek i cebulę. Smaż przez 1-2 minuty, aż warzywa nabiorą koloru. Podrzuć wszystkie składniki, żeby dokładnie je wymieszać. Dodaj kolejno marchewkę, paprykę oraz cukinię i podsmażaj przez 3 minuty. Znowu wymieszaj. Po upływie wyznaczonego czasu dodaj groszek cukrowy i smaż przez kolejne 2 minut.
  4. KROK 3: PRZYPRAWIAMY DANIE
  5. Polej warzywa sosem sojowym, dodaj pastę chili oraz cukier, a następnie równomiernie wymieszaj. Dopraw solą oraz pieprzem. Ponownie wymieszaj i podsmażaj w sosie ok. 4 minuty.
  6. KROK 4: SERWUJEMY DANIE
  7. Gdy warzywa nasiąkną sosem, a ich aromat zacznie unosić się po całej kuchni, to znak, że posiłek jest gotowy. Teraz pozostaje tylko przełożyć warzywa do misek, dodać ryż lub makaron wedle uznania oraz ozdobić szczypiorem. Życzymy smacznego!

Wartości odżywcze w porcji

Kcal258,9 kcal
Węglowodany29,7 g
Białko6 g
Tłuszcz14 g
Błonnik7,6 g

Podobne przepisy