Warzywny wrap nadziewany kozim serkiem i salami

Warzywny wrap nadziewany kozim serkiem i salami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Przepyszny wrap bez dodatku mąki i w iście francuskim stylu. Skuś się na przygotowanie tego przepisu i rozkoszuj się smakiem warzyw, sera Tomme de Montagne oraz salami z orzechami.

    Przygotuj:

    - tarkę z grubymi i drobnymi oczkami

    - blachę do pieczenia

    - papier do pieczenia

    - piekarnik z włączoną funkcją termoobiegu rozgrzany do temp. 180°C

    KROK 1: ŚCIERAMY WARZYWA
  1. Cukinię ścieramy na grubych oczkach tarki, a marchewkę na drobnych. Tak przygotowane warzywa oprószamy solą i odkładamy na ok. 10 minut, aby puściły wodę.
  2. WSKAZÓWKA! Aby wygodnie odcisnąć płyn z warzyw, warto zetrzeć je na bawełnianą ściereczkę.
  3. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY CIASTO NA WARZYWNY PLACEK
  4. Pietruszkę dość drobno siekamy i przekładamy do miski wraz z jajkiem i suszonym oregano. Następnie do miski ścieramy ser, dokładnie odsączone z nadmiaru wody warzywa i całość mieszamy.
  5. KROK 3: PIECZEMY WARZYWNY PLACEK
  6. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i smarujemy go odrobiną oliwy. Na tak przygotowanej blaszce rozkładamy przygotowaną masę warzywną i formujemy z niej prostokąt o grubości ok. 0,5 cm. Tak przygotowany placek pieczemy przez ok. 25 minut w piekarniku z włączoną funkcją termoobiegu, rozgrzanym do temp. 180°C. Gotowy placek delikatnie studzimy.
  7. KROK 4: PODAJEMY WRAPA
  8. Warzywny placek smarujemy kozim serkiem i układamy na nim roszponkę, pokrojone w plastry salami, kiełki i plastry pomidora. Następnie zwijamy go w roladkę wzdłuż dłuższego boku. Tak przygotowany wrap owijamy papierem do pieczenia i przecinamy na pół. Jemy od razu lub na zimno.
  9. WSKAZÓWKA! Przed zawinięciem wnętrze wrapa możemy delikatnie skropić oliwą do smaku.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal468,65 kcal
Węglowodany16,8 g
Białko28,5 g
Tłuszcz32,6 g
Błonnik4,5 g

Podobne przepisy