Wątróbka drobiowa z cebulą i jabłkiem

Wątróbka drobiowa z cebulą i jabłkiem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania35 min

Przygotowanie

    Prosta wątróbka z cebulą i jabłkiem zyskuje nowe, wykwintne oblicze dzięki przepisowi Karola! Podaj to pyszne, tradycyjne danie ze słodko-ostrą glazurą miodową.

    Przygotuj:

    - ręczny palnik gazowy

    Krok 1: PRZESMAŻAMY CEBULĘ
  1. Na patelni, na mocno rozgrzanym oleju przesmażamy cebulę pokrojoną w grube piórka. Cebulę kładziemy na patelnię partiami – powinna smażyć się krótko i intensywnie, by z zewnątrz nabrała złotego koloru, a wewnątrz pozostała chrupka i lekko surowa. Usmażoną cebulę przekładamy na talerz.
  2. Krok 2: MARYNUJEMY WĄTRÓBKĘ
  3. Oczyszczoną wątróbkę przekładamy do miski i skrapiamy olejem. Dodajemy 2 gałązki rozmarynu pokrojone na mniejsze części i czosnek pokrojony w plasterki. Oprószamy pieprzem. Mieszamy. Odstawiamy na ok. 20 minut, by smaki się połączyły.
  4. Krok 3: SMAŻYMY WĄTRÓBKĘ
  5. Zamarynowaną wątróbkę smażymy z obu stron na rozgrzanej patelni po cebuli. Wątróbka powinna nabrać brązowego koloru, a w środku pozostać lekko surowa. Przesmażoną wątróbkę przekładamy na talerz. Odkładamy, by odpoczęła.
  6. Krok 4: SMAŻYMY JABŁKA
  7. Jabłka w skórce kroimy na ćwiartki, pozbawiamy gniazd nasiennych, a następnie kroimy na grube kawałki. Smażymy na tej samej patelni co wątróbkę – krótko, na mocnym ogniu i na złoty kolor. Dodajemy 1 gałązkę rozmarynu. Jabłka możemy podpiec od strony skórki za pomocą ręcznego palnika gazowego.
  8. Krok 5: PRZYGOTOWUJEMY GLAZURĘ
  9. Na tej samej patelni rozgrzewamy miód. Dodajemy 1 gałązkę rozmarynu, ocet balsamiczny, posiekaną papryczkę chili i masło. Podgrzewamy, aż smaki się połączą, co jakiś czas mieszając.
  10. Gdy glazura lekko odparuje, dodajemy wątróbkę. Dusimy ok. 4-5 minut. Pod koniec duszenia dodajemy połowę przesmażonej cebuli. Mieszamy.
  11. Krok 6: PODAJEMY WĄTRÓBKĘ
  12. Wątróbkę w glazurze wykładamy na talerze. Obok układamy drugą połowę cebuli i prażone jabłko. Całość polewamy glazurą i oprószamy solą.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal290,2 kcal
Węglowodany25,3 g
Białko12 g
Tłuszcz16,2 g
Błonnik12 g

Podobne przepisy