Wegańska pasta à la makrela

Wegańska pasta à la makrela

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Odtwórz smak znanej pasty z makreli, przygotowując jej wegańską odsłonę! Ze wskazówkami i przepisem Kingi to wyjątkowo proste.

    Przygotuj:

    - robot wielofunkcyjny

    - ręcznik papierowy

    Krok 1: ODSĄCZAMY TOFU
  1. Tofu owijamy ręcznikiem papierowym i mocno odciskamy (możemy je obciążyć i umieścić je na całą noc w lodówce). Odsączone tofu kruszymy w dłoniach i przekładamy do naczynia robota.
  2. Krok 2: DOPRAWIAMY I MIKSUJEMY PASTĘ
  3. Dodajemy wędzoną paprykę, musztardę, wegańską śmietanę i pokruszony na mniejsze części arkusz nori. Doprawiamy solą i pieprzem. Całość miksujemy na gładką, jednolitą masę.
  4. Krok 3: DODAJEMY RESZTĘ SKŁADNIKÓW
  5. Zmiksowaną pastę przekładamy do miski. Dodajemy drobno posiekaną szalotkę, ogórki pokrojone w drobną kostkę i drobno posiekany szczypiorek. Dokładnie mieszamy. Z wierzchu posypujemy czarnuszką.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal70,05 kcal
Węglowodany3,3 g
Białko5,1 g
Tłuszcz4 g
Błonnik1 g

Podobne przepisy