Wegańska pieczona owsianka z orzechami

Wegańska pieczona owsianka z orzechami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Kochasz owsianki? Mamy coś dla Ciebie! Pieczona owsianka z orzechami pekan podana z pysznymi sezonowymi owocami. Skusisz się?

    KROK 1: ŁĄCZYMY SKŁADNIKI OWSIANKI
  1. Płatki owsiane łączymy w misce z solą, proszkiem do pieczenia i cynamonem. Dodajemy orzechy pekan rozdrobnione w dłoniach i siemię lniane.
  2. Całość zalewamy napojem migdałowym. Dodajemy syrop klonowy. Mieszamy. Dodajemy banany pokrojone w plasterki i ponownie mieszamy.
  3. KROK 2: PIECZEMY OWSIANKĘ
  4. Masę przekładamy do naczynia żaroodpornego wysmarowanego oliwą. Wyrównujemy i dekorujemy z wierzchu orzechami. Pieczemy ok. 40 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 200°C, aż wierzch zrobi się złoty.
  5. Krok 3: PODAJEMY OWSIANKĘ
  6. Upieczoną owsiankę dekorujemy świeżymi sezonowymi owocami, np. malinami lub truskawkami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal697,58 kcal
Węglowodany91,4 g
Białko10,6 g
Tłuszcz36,8 g
Błonnik12,5 g

Podobne przepisy