Wegańska sałatka z białej fasoli

Wegańska sałatka z białej fasoli

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania10 min

Przygotowanie

    Czy wiesz, że biała fasola to także świetny składnik sałatek? Wypróbuj przepis na wegańską sałatkę z fasolą i warzywami. Łatwy i pyszny pomysł na lunch!

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Fasolę moczymy przez noc (8-12 godzin) w dużej ilości zimnej wody. Następnego dnia odcedzamy, płuczemy i zalewamy świeżą wodą. Gotujemy pod przykryciem przez ok. 1 godzinę i 40 minut, aż będzie miękka. Odcedzamy i studzimy.
  2. KROK 1: KROIMY WARZYWA
  3. Paprykę, cebulę i pomidorki koktajlowe kroimy w małą kostkę. Szczypior dymki i czosnek bardzo drobno siekamy.
  4. KROK 2: ŁĄCZYMY WSZYSTKIE SKŁADNIKI
  5. Do miski wrzucamy rukolę, ugotowaną fasolę oraz pokrojone warzywa. Doprawiamy solą i kolorowym pieprzem. Mieszamy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal214,95 kcal
Węglowodany41,3 g
Białko12 g
Tłuszcz1,1 g
Błonnik10,5 g

Podobne przepisy