Wegańska tarta z warzywami i serkiem z nerkowców

Wegańska tarta z warzywami i serkiem z nerkowców

TrudnośćŚredni
Czas gotowania50 min

Przygotowanie

    Roślinna tarta z kremowym serkiem: prosta w przygotowaniu i niezwykła w smaku! Do jej przygotowania możesz użyć dowolnych warzyw. Przygotuj i podziel się z bliskimi!

  1. Przygotuj wcześniej:
  2. Orzechy nerkowca zalej wodą i odstaw na ok. 2-3 godziny.
  3. Przygotuj:

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 170°C

    - formę do tarty o średnicy 20 cm

    - blender lub rozdrabniacz

    Krok 1: PRZYGOTOWUJEMY SPÓD TARTY
  4. Wszystkie składniki kruchego spodu miksujemy za pomocą blendera lub rozdrabniacza. Jeżeli ciasto będzie za suche, dodajemy odrobinę zimnej wody i ponownie miksujemy aż do uzyskania pożądanej konsystencji.
  5. Krok 2: PODPIEKAMY SPÓD TARTY
  6. Formę wykładamy ciastem, spód nakłuwamy widelcem. Podpiekamy ok. 10-15 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 170°C.
  7. Krok 3: PRZYGOTOWUJEMY WEGAŃSKI SEREK
  8. Orzechy nerkowca odcedzamy i łączymy z pozostałymi składnikami wegańskiego serka w naczyniu blendera lub rozdrabniacza. Miksujemy na gładką, jednolitą masę.
  9. Krok 4: PRZYGOTOWUJEMY TARTĘ
  10. Wegański serek z orzechów nerkowca przekładamy na podpieczony spód tarty. Na warstwie serka układamy dowolnie pokrojone warzywa. Całość skrapiamy oliwą z oliwek i zapiekamy kolejne 30 minut.
  11. Krok 5: PODAJEMY TARTĘ
  12. Gotową tartę wyjmujemy z piekarnika, oprószamy słonecznikiem, czarnuszką, listkami bazylii, solą i pieprzem. Podajemy na ciepło lub na zimno.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal560,1 kcal
Węglowodany43,4 g
Białko13,8 g
Tłuszcz40 g
Błonnik13,8 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy