Wegański awokado burger

Wegański awokado burger

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Roślinny burger z grilla między połówkami dojrzałego awokado? Brzmi jak przepis na wegańską ucztę przy ruszcie! Odkryj zupełnie nowy, świeży sposób na tego amerykańskiego klasyka.

    Przygotuj:

    - rozgrzany grill

    - opcjonalnie: wykałaczki do burgerów

    KROK 1: GRILLUJEMY BURGERY
  1. Burgery skrapiamy oliwą i grillujemy ok. 4-5 minut z obu stron.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY BUŁKĘ Z AWOKADO
  3. Awokado rozcinamy wzdłuż na pół i pozbawiamy pestki. Miąższ oddzielamy od skórki za pomocą łyżki. Zaokrągloną górę jednej z połówek awokado delikatnie ścinamy, tak aby można ją było stabilnie położyć na talerzu.
  4. KROK 3: WYPEŁNIAMY BUŁKĘ
  5. Miejsce po pestce wypełniamy 2 łyżkami humusu. Na spodzie z awokado układamy burgera, grillowaną paprykę z zalewy, odkrojoną wcześniej część awokado oraz kiełki. Całość przykrywamy drugą połówką awokado. Posypujemy siemieniem lnianym. W środek każdego burgera wbijamy długą wykałaczkę do burgerów.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal872,2 kcal
Węglowodany33,6 g
Białko18,3 g
Tłuszcz70,3 g
Błonnik18,3 g

Podobne przepisy