Wegański bekon z tempehu

Wegański bekon z tempehu

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Roślinna wersja bekonu przygotowana z tempehu jest pyszna! Chrupiąca i pełna białka doskonale nadaje się do kanapek, sałatek czy zup.

    KROK 1: MARYNUJEMY TEMPEH
  1. Wszystkie składniki marynaty mieszamy ze sobą: sos sojowy, oliwę, syrop klonowy, ketchup i mieloną paprykę. Tempeh kroimy na cienkie plastry (ok. 2 mm). Każdy plaster moczymy w marynacie.
  2. KROK 2: SMAŻYMY TEMPEH
  3. Na patelni rozgrzewamy oliwę i smażymy na niej kawałki tempehu, aż nabiorą złotego koloru i będą chrupiące. Doprawiamy solą i pieprzem.
  4. Gotowy boczek podajemy jako dodatek do kanapek, sałatek czy zup.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal273,1 kcal
Węglowodany14,2 g
Białko19,5 g
Tłuszcz17,5 g
Błonnik19,5 g

Podobne przepisy