Wegański bigos z boczniakami

Wegański bigos z boczniakami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Bigos bez mięsa? To dopiero rewolucja! Ale warta zaproszenia na świąteczny stół! Spróbujcie i przekonajcie się, że wszystkim będzie smakować!

    PRZYGOTUJ:

    - ręcznik papierowy

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY TOFU I GRZYBY
  1. Sos sojowy i syrop klonowy wlewamy do miski. Tofu odsączamy na ręczniku papierowym i kroimy. Dodajemy do miski, mieszamy i odstawiamy do nasączenia. Suszone grzyby zalewamy wrzątkiem i odstawiamy.
  2. KROK 2: PODSMAŻAMY CEBULĘ
  3. Cebulę kroimy w kostkę i wrzucamy do garnka z rozgrzaną oliwą. Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i startą marchewkę oraz przyprawy i wino. Całość mieszamy i dodajemy koncentrat pomidorowy.
  4. KROK 3: SIEKAMY KAPUSTĘ
  5. Białą kapustę siekamy w paski i dodajemy do garnka. Kapustę kiszoną szatkujemy i również dodajemy do garnka. Całość dokładnie mieszamy.
  6. KROK 4: DODAJEMY GRZYBY
  7. Dodajemy wodę, w której moczyliśmy grzyby. Grzyby drobno siekamy i również dodajemy do garnka.
  8. KROK 5: DODAJEMY ŚLIWKI
  9. Suszone śliwki kroimy drobno i dodajemy do garnka. Całość podlewamy bulionem warzywnym i gotujemy minimum 60 minut.
  10. KROK 6: SMAŻYMY BOCZNIAKI
  11. Boczniaki myjemy i kroimy wzdłuż blaszek. Rozgrzewamy patelnię z oliwą. Wrzucamy boczniaki i zostawiamy bez mieszania na 3-4 minuty. Po tym czasie przewracamy boczniaki na drugą stronę.
  12. Do grzybów dodajemy tofu wraz z sosem. Podsmażamy chwilę, a następnie całość dodajemy do garnka, doprawiamy pieprzem, solą i pietruszką.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal264,2 kcal
Węglowodany41,3 g
Białko12,8 g
Tłuszcz6 g
Błonnik12,8 g

Podobne przepisy