Wegański budyń z marakują

Wegański budyń z marakują

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania35 min

Przygotowanie

    Deser z dzieciństwa w nowej odsłonie! Kinga przygotowała dla Was budyń jaglany, który zachwyca delikatnością i lekkim, owocowym smakiem.

    Przygotuj

    - blender ręczny

    - sito

    Krok 1: GOTUJEMY KASZĘ Z DODATKAMI
  1. Surową kaszę jaglaną prażymy w rondelku ok. 3-4 minut. Gdy wydzieli orzechowy zapach, przelewamy ją wrzątkiem na sicie i ponownie umieszczamy w rondelku.
  2. Dodajemy mleczko kokosowe, przekrojoną wzdłuż laskę wanilii i sól. Całość gotujemy na małym ogniu i pod przykryciem ok. 15 minut, od czasu do czasu mieszając.
  3. Krok 2: BLENDUJEMY KASZĘ
  4. Pod koniec gotowania usuwamy z rondelka laskę wanilii. Ugotowaną kaszę przekładamy do wysokiego naczynia, dodajemy dojrzały banan i blendujemy całość na gładką masę.
  5. Jeżeli budyń jest za gęsty, rozcieńczamy go odrobiną mleczka kokosowego lub wody.
  6. Krok 3: PODAJEMY BUDYŃ
  7. Budyń przekładamy do miseczek, dekorujemy miąższem marakui i listkami świeżej mięty.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal465,6 kcal
Węglowodany52,6 g
Białko7,6 g
Tłuszcz25,9 g
Błonnik7,6 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy