Wegański gyros z ciecierzycy w picie

Wegański gyros z ciecierzycy w picie

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Prawdziwa uczta? Gyros w wegańskim wydaniu! Przygotujesz go w bardzo prosty sposób i pokochasz za aromat i wyjątkową chrupkość.

    PRZYGOTUJ:

    - sitko

    - papierowe ręczniki

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 200°C

    - papier do pieczenia

    - blachę o wymiarach 25 x 36 cm

    - blender

    - patelnię grillową lub opiekacz

    KROK 1: PŁUCZEMY CIECIERZYCĘ
  1. Ciecierzycę płuczemy i odsączamy na sicie. Wysypujemy na papierowy ręcznik i osuszamy.
  2. KROK 2: PIECZEMY I DOPRAWIAMY CIECIERZYCĘ
  3. Na wyłożoną papierem do pieczenia blachę przesypujemy ciecierzycę. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do temperatury 200°C przez 15 minut. Wyjmujemy i mieszamy w misce z przyprawami i oliwą.
  4. KROK 3: KONTYNUUJEMY PIECZENIE CIECIERZYCY
  5. Ponownie wykładamy ciecierzycę na blachę i pieczemy przez 15 minut do momentu uzyskania chrupkości.
  6. KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  7. Wszystkie składniki sosu blendujemy ze sobą do momentu połączenia.
  8. KROK 5: PODPIEKAMY PITY
  9. Pity podpiekamy w opiekaczu lub na patelni grillowej.
  10. KROK 6: WYPEŁNIAMY PITY
  11. Pity nacinamy. Wypełniamy szpinakiem, przekrojonymi na pół pomidorkami, ogórkiem pokrojonym w ćwiartki i pozbawionym gniazd nasiennych oraz czerwoną cebulą i papryką pokrojoną w paseczki. Całość skrapiamy sosem i posypujemy ciepłym gyrosem z ciecierzycy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal836,4 kcal
Węglowodany137,9 g
Białko33,8 g
Tłuszcz20,6 g
Błonnik33,8 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy