Wegański pasztet z pieczarek

Wegański pasztet z pieczarek

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Świetna alternatywa dla klasycznego pasztetu, czyli wegański pasztet z nasion słonecznika zasmakuje każdemu przy wielkanocnym stole. Odkryj ten smak na święta, by wracać do niego na co dzień!

    Przygotuj:

    - robot wielofunkcyjny z funkcją rozdrabniania

    - słoik z zamknięciem

    Przygotuj wcześniej: nasiona słonecznika zalej wrzącą wodą i odstaw na ok. 15 minut, aż napęcznieją i zmiękną.

    Krok 1: SMAŻYMY SKŁADNIKI PASZTETU
  1. Szalotkę pokrojoną w kostkę i czosnek pokrojony w plasterki przesmażamy na oliwie lekko rozgrzanej w garnku. Gdy szalotka się zeszkli, dodajemy pieczarki pokrojone w plasterki i tymianek. Całość oprószamy solą i pieprzem. Smażymy, aż pieczarki nabiorą koloru. Gdy przyrumienią się z jednej strony, przewracamy je na drugą.
  2. Dodajemy sos sojowy i odsączone nasiona słonecznika. Chwilę smażymy i przekładamy składniki do naczynia robota.
  3. Krok 2: MIELEMY SKŁADNIKI PASZTETU
  4. Dodajemy koncentrat pomidorowy, słodką, wędzoną paprykę, śliwki pokrojone w kostkę i ocet balsamiczny. Całość mielemy na masę przypominającą pasztet.
  5. Krok 3: PRZEKŁADAMY PASZTET DO SŁOICZKA
  6. Pasztet przekładamy do zamykanego słoiczka i odstawiamy do wystygnięcia. Przechowujemy w lodówce ok. 3-4 dni.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal101,81 kcal
Węglowodany7,3 g
Białko3,8 g
Tłuszcz7,2 g
Błonnik2,3 g

Podobne przepisy