Wegańskie burgery z kotletem z buraków

Wegańskie burgery z kotletem z buraków

TrudnośćŚredni
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Fanom kuchni wegańskiej Daria Ładocha serwuje pysznego burgera z kotletem z buraków, którego otulają warzywa i gęsty sos z nerkowców!

    Przygotuj

    - sitko,

    - robot wielofunkcyjny,

    - blachę do pieczenia,

    - papier do pieczenia,

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 200°C,

    - długie wykałaczki.

    Przygotuj wcześniej
  1. Orzechy nerkowca wsypujemy do miski, zalewamy zimną wodą i odstawiamy na noc.
  2. KROK 1: Przygotowujemy kotlety z buraków
  3. Ugotowane buraki kroimy na cząstki, cebulę w grubą kostkę, czosnek przekrawamy. Warzywa wkładamy do misy miksera lub do naczynia blendera. Dodajemy daktyle. Doprawiamy octem balsamicznym i pozostałymi przyprawami. Dodajemy odsączoną czerwoną fasolę i płatki owsiane. Całość miksujemy na gładką masę. Masa powinna być klejąca – jeśli nie jest, dodajemy 1 łyżkę mąki i odrobinę oleju.
  4. KROK 2: Pieczemy kotlety
  5. Z masy formujemy kotlety i układamy je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Blachę wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 200°C, kotlety pieczemy 15-30 minut, obracając je na drugą stronę w połowie czasu pieczenia.
  6. KROK 3: Przygotowujemy sos z nerkowców
  7. Namoczone orzechy nerkowca wrzucamy do misy blendera. Wodę po orzechach odkładamy na bok. Dodajemy ząbek czosnku, sok z połowy cytryny. Doprawiamy solą i pieprzem. Całość miksujemy na gładką masę. Jeśli masa jest za sucha – podlewamy ją wodą po nerkowcach oraz oliwą z oliwek, aż uzyskamy konsystencję gęstego sosu.
  8. KROK 4: Składamy burgery
  9. Sałatę rzymską kroimy na mniejsze kawałki, cebulę w piórka, pomidor i ogórek w plastry. Bułki owsiane przekrawamy wzdłuż na pół, a następnie obie połówki – na pół w poprzek. Bułkę smarujemy sosem. Układamy liść sałaty, trochę cebuli, plastry pomidorów i ogórków. Na wierzch kładziemy kotlet z buraków. Przykrywamy górną częścią bułki i wbijamy długą wykałaczkę.
  10. Burgery podajemy razem z resztą sosu z nerkowców i domowym keczupem Karola .

Wartości odżywcze w porcji

Kcal823,8 kcal
Węglowodany109,8 g
Białko22,6 g
Tłuszcz34,4 g
Błonnik22,6 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Mikser

Mikser

Podobne przepisy