Wegańskie flaczki z boczniaków

Wegańskie flaczki z boczniaków

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Proste i szybkie w przygotowaniu wegańskie flaczki z boczniaków, których posmakować będzie chciał każdy! Spróbuj choć raz tej alternatywnej wersji, a wracać będziesz do niej już zawsze!

    PRZYGOTUJ:

    - urządzenie SILVERCREST Monsieur Cuisine Connect

    - łopatkę silikonową

    WSKAZÓWKA! Wegańskie flaczki z boczniaków możesz przygotować na 2 sposoby – z wykorzystaniem urządzenia SILVERCREST Monsieur Cuisine Connect lub bez jego użycia.

    I SPOSÓB – Z WYKORZYSTANIEM URZĄDZENIA MONSIEUR CUISINE CONNECTKROK 1: MIKSUJEMY SZALOTKĘ
  1. Szalotkę miksujemy w misie urządzenia przez 5 sekund na obrotach o prędkości 2. Za pomocą łopatki zbieramy warzywo z boków naczynia.
  2. KROK 2: DODAJEMY BOCZNIAKI I OLIWĘ
  3. Dodajemy poszarpane w dłoniach na paseczki boczniaki oraz oliwę. Całość podsmażamy przez 4 minuty przy otwartym otworze w pokrywie, w temperaturze 100°C, na obrotach o prędkości 1.
  4. KROK 3: DODAJEMY SOS SOJOWY I KONCENTRAT POMIDOROWY
  5. Dodajemy sos sojowy i koncentrat pomidorowy. Zwiększamy temperaturę do 110°C i ponownie smażymy przy otwartym otworze w pokrywie przez 2 minuty, na obrotach o prędkości 1.
  6. KROK 4: DODAJEMY POZOSTAŁE SKŁADNIKI
  7. Dodajemy suszoną włoszczyznę, wodę, ziele angielskie, liść laurowy, majeranek oraz sól. Zamykamy pokrywę i gotujemy 10 minut w temperaturze 110°C, na obrotach o prędkości 1.
  8. KROK 5: DOPRAWIAMY I PODAJEMY FLACZKI
  9. Flaczki doprawiamy pieprzem i ewentualnie solą. Posypujemy porwanymi listkami pietruszki. Podajemy z chlebem.
  10. II SPOSÓB – PRZYGOTOWANIE BEZ URZĄDZENIAKROK 1: PODSMAŻAMY SZALOTKĘ I BOCZNIAKI
  11. Posiekaną szalotkę i poszarpane w dłoniach na paseczki boczniaki podsmażamy w głębokim rondlu na oliwie przez ok. 3 minuty.
  12. KROK 2: DODAJEMY SOS SOJOWY I KONCENTRAT POMIDOROWY
  13. Do składników dodajemy sos sojowy oraz koncentrat pomidorowy i smażymy kolejne 2 minuty, mieszając od czasu do czasu.
  14. KROK 3: DODAJEMY POZOSTAŁE SKŁADNIKI
  15. Dodajemy suszoną włoszczyznę, wodę, ziele angielskie, liść laurowy, majeranek oraz sól. Gotujemy na średnim ogniu przez 15 minut.
  16. KROK 4: DOPRAWIAMY I PODAJEMY FLACZKI
  17. Flaczki doprawiamy pieprzem i ewentualnie solą. Posypujemy porwanymi listkami pietruszki. Podajemy z chlebem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal298,8 kcal
Węglowodany47,9 g
Białko10,4 g
Tłuszcz8,1 g
Błonnik10,4 g

Podobne przepisy