Wegańskie placki z cukinii

Wegańskie placki z cukinii

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Uwielbiają je nie tylko dorośli, ale też dzieci – placki z cukinii! Aromatyczne, chrupiące i niezwykle smaczne. Ich przygotowanie zajmuje chwilę. Kolejna krótka chwila to czas, w jakim znikają z talerzy!

    PRZYGOTUJ:

    - tarkę o grubych oczkach

    - duże sitko

    - tarkę o małych oczkach

    - ręczniki papierowe

    KROK 1: ŚCIERAMY I ODSĄCZAMY CUKINIĘ
  1. Cukinię ścieramy na tarce o grubych oczkach i przekładamy na sitko. Odsączamy z nadmiaru soku i przekładamy do miski. Posypujemy solą. Mieszamy, ponownie mocno odciskamy sok, a startą cukinię przedkładamy do osobnej miski.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY SIEMIĘ LNIANE
  3. Siemię lniane przesypujemy do miseczki, zalewamy gorącą wodą i odstawiamy.
  4. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY CIASTO NA PLACKI
  5. Do startej i odsączonej cukinii na tarce o drobnych oczkach ścieramy czosnek. Dodajemy oba rodzaje mąki, proszek do pieczenia, namoczone siemię lniane, posiekany koperek, szczypiorek z dymki i pieprz. Całość dokładnie mieszamy.
  6. KROK 4: SMAŻYMY PLACKI
  7. Na rozgrzaną patelnię wlewamy oliwę. Nakładamy po 1 łyżce ciasta i delikatnie rozpłaszczamy je z wierzchu. Placki smażymy na złoty kolor z obu stron. Po zdjęciu z patelni odsączamy z nadmiaru tłuszczu na ręcznikach papierowych.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal353,2 kcal
Węglowodany53,6 g
Białko10,5 g
Tłuszcz12,5 g
Błonnik10,5 g

Podobne przepisy