Wegeburgery z orientalnym sosem śliwkowym

Wegeburgery z orientalnym sosem śliwkowym

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Znudziły Ci się klasyczne burgery? Pora na odrobinę szaleństwa na talerzu i to w roślinnej wersji!

    Przygotuj:

    - blender ręczny

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 200°C

    - długie wykałaczki

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY ORIENTALNY SOS ŚLIWKOWY
  1. Śliwki myjemy, przekrawamy wzdłuż na pół, pozbawiamy pestek i przekładamy do rondelka. Dodajemy pomidor pokrojony na mniejsze kawałki, cukier, ocet i wodę. Gotujemy, co jakiś czas mieszając, aż śliwki zmiękną. Bazę sosu przekładamy do naczynia blendera.
  2. Dodajemy cebulę pokrojoną w kostkę, czosnek i posiekaną papryczkę chili. Jeśli chcemy, by sos był umiarkowanie ostry, pozbywamy się nasion z papryczki. Opcjonalnie doprawiamy pieprzem cayenne. Całość blendujemy na gładki, jednolity sos.
  3. KROK 2: PIECZEMY BUŁKI I BURGERY
  4. Bułki do burgerów przekrawamy w poprzek. Spody i wierzchy układamy na blasze do pieczenia. Obok bułek układamy burgery Dobra Kaloria. Całość podpiekamy ok. 15 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 200°C.
  5. Krok 3: PRZYGOTOWUJEMY WYPEŁNIENIE
  6. Cebule obieramy i kroimy drobno razem z porem. Paprykę myjemy, kroimy w cienkie plastry i pozbawiamy nasion. Warzywa podsmażamy na rozgrzanej patelni z dodatkiem niewielkiej ilości oleju przez ok. 5-7 minut. Całość delikatnie mieszamy podczas smażenia.
  7. Krok 4: SKŁADAMY BURGERY
  8. Dolne części podpieczonych bułek smarujemy niewielką warstwą orientalnego sosu śliwkowego. Na warstwie sosu układamy kolejno: posiekane por i cebulę, podpieczone burgery Dobra Kaloria, ponownie cebulę z porem, plasterki papryki. Całość dopełniamy czubatą łyżką sosu śliwkowego i nakrywamy burgery górnymi częściami bułek.
  9. Opcjonalnie: przed podaniem całość ponownie podpiekamy ok. 2-3 minuty w piekarniku i stabilizujemy burgery, wbijając w nie długie wykałaczki. Podajemy z surówką z modrej kapusty.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal849,9 kcal
Węglowodany132,5 g
Białko18,7 g
Tłuszcz25,3 g
Błonnik18,7 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy