Wegetariańskie leczo z kurkami

Wegetariańskie leczo z kurkami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Wykorzystaj świeże kurki i najlepsze sezonowe warzywa, by przygotować wegetariańskie leczo pełne kolorów i smaków lata!

    Krok 1: SMAŻYMY KURKI
  1. Cebulę pokrojoną w kostkę i drobno posiekany czosnek przesmażamy w garnku na rozgrzanej oliwie z dodatkiem masła. Gdy cebula się zeszkli, dodajemy umyte kurki i smażymy ok. 3 minut.
  2. Krok 2: DODAJEMY WARZYWA I DUSIMY LECZO
  3. Dodajemy paprykę pokrojoną w grubą kostkę i cukinię pokrojoną w grube półplasterki. Całość doprawiamy oregano i papryką (wędzoną oraz ostrą). Dusimy ok. 2 minut.
  4. Dodajemy koncentrat pomidorowy, obrane pomidory pokrojone w kostkę i cukier trzcinowy. Doprawiamy solą i pieprzem. Dusimy ok. 10 minut tak, by warzywa pozostały chrupkie.
  5. Krok 3: PODAJEMY LECZO
  6. Leczo nakładamy do głębokich talerzy. Z wierzchu posypujemy posiekaną natką pietruszki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal242,3 kcal
Węglowodany29,5 g
Białko6,5 g
Tłuszcz11,9 g
Błonnik6,5 g

Podobne przepisy