Wysokobiałkowe pancakes z serka wiejskiego

Wysokobiałkowe pancakes z serka wiejskiego

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Sprawdź ten przepis na puszyste wysokobiałkowe pancakes na bazie serka wiejskiego i skyra, podawane z prostym kremem orzechowym.

    Krok 1: Przygotowujemy masę na pancakes
  1. W blenderze umieszczamy serek wiejski, jajka, skyr, olej, ksylitol oraz ekstrakt waniliowy. Całość blendujemy do uzyskania gładkiej, jednolitej masy.
  2. Krok 2: Mieszamy suche składniki
  3. Do miski wsypujemy mąkę pszenną, cynamon, proszek do pieczenia oraz sól. Dokładnie mieszamy.
  4. Krok 3: Łączymy składniki
  5. Do miski z suchymi składnikami dodajemy zblendowaną masę i mieszamy do połączenia składników.
  6. Krok 4: Smażymy pancakes
  7. Patelnię rozgrzewamy na średnim ogniu, delikatnie smarujemy olejem i nakładamy po ok. 2 łyżki masy na jednego pancake’a.
  8. Krok 5: Obracamy pancakes
  9. Pancakes smażymy do momentu, aż brzegi będą suche, a na powierzchni pojawią się pęcherzyki powietrza. Następnie przewracamy je na drugą stronę i smażymy jeszcze przez 1–2 minuty.
  10. Krok 6: Przygotowujemy krem orzechowy
  11. W miseczce łączymy masło orzechowe, skyr oraz syrop z agawy lub klonowy. Mieszamy do uzyskania gładkiego kremu.
  12. Krok 7: Podajemy danie
  13. Gotowe pancakes podajemy z kremem orzechowym oraz wybranymi dodatkami, takimi jak świeże owoce, konfitura czy syrop klonowy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal535,8 kcal
Węglowodany56,1 g
Białko38,1 g
Tłuszcz18,3 g
Błonnik0,3 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy