Yakisoba z krewetkami

Yakisoba z krewetkami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Yakisoba z makaronem soba, czyli lekko odmienione danie w japońskim stylu. Wypróbuj ten pyszny pomysł na obiad ze świeżymi warzywami, krewetkami i aromatycznym sosem!

    Przygotuj:

    - tarkę o drobnych oczkach

    - wok lub głęboką patelnię

    Przygotuj wcześniej:
  1. Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
  2. Jeśli krewetki, których używasz, nie są przygotowane do spożycia, obierz je z pancerzy, usuń im jelita i pozbaw je ogonków.
  3. KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  4. Imbir ścieramy do miski na tarce o drobnych oczkach. Papryczkę chili siekamy i dodajemy do imbiru. Następnie do miski dodajemy wszystkie sosy, ketchup i miód. Całość dokładnie mieszamy.
  5. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY SKŁADNIKI
  6. Szalotkę kroimy w pióra, marchewkę w julienne, a paprykę w większe paski. Czosnek siekamy. Od kapusty pak choi odkrawamy końcówkę i rozdzielamy na liście. Szczypior dymki siekamy dość grubo i pod dużym skosem.
  7. KROK 3: SMAŻYMY KREWETKI
  8. Na dnie woka mocno rozgrzewamy olej. Następnie wrzucamy szalotkę, delikatnie ją podsmażamy i dodajemy czosnek. Całość dokładnie mieszamy i dodajemy krewetki. Smażymy je, aż zaczną być różowe.
  9. WSKAZÓWKA! Jeśli używamy mrożonych krewetek, najpierw je rozmrażamy i osuszamy z nadmiaru wody za pomocą ręcznika papierowego.
  10. KROK 4: SMAŻYMY MAKARON Z WARZYWAMI
  11. Do podsmażonych krewetek dodajemy kolejno marchewkę, paprykę i kapustę pak choi. Całość dokładnie mieszamy i smażymy tak, aby warzywa nadal pozostały chrupiące i jędrne. Następnie dodajemy ugotowany wcześniej makaron i sos. Całość mieszamy, aby wszystkie składniki pokryły się sosem.
  12. Danie podajemy obficie posypane szczypiorem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal528,77 kcal
Węglowodany85,7 g
Białko23,7 g
Tłuszcz10,6 g
Błonnik4,7 g

Podobne przepisy