Zapiekana polędwica wieprzowa na białej fasoli

Zapiekana polędwica wieprzowa na białej fasoli

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Delikatna polędwica wieprzowa zapieczona z mozzarellą. Smakuje doskonale z dodatkiem białej fasoli.

    KROK 1: Smażymy polędwicę
  1. Polędwicę myjemy, osuszamy, w razie konieczności usuwamy ścięgna. Kroimy na 8 równych medalionów. Igły rozmarynu obrywamy i drobno siekamy. Mięso nacieramy solą, pieprzem oraz rozmarynem. Mocno podsmażamy na połowie oleju z obu stron przez 5 minut. Mozzarellę kroimy na 8 plastrów.
  2. KROK 2: Zapiekamy mięso
  3. Medaliony umieszczamy w naczyniu żaroodpornym, na każdym układamy 1 plasterek mozzarelli i zapiekamy w piekarniku rozgrzanym do 180°C przez 15–18 minut.
  4. KROK 3: Podsmażamy warzywa
  5. Pomidory myjemy i kroimy na ćwiartki. Cebulę i czosnek siekamy i dodajemy z pozostałym olejem do tłuszczu pozostałego po smażeniu polędwicy i podsmażamy aż do zeszklenia. Dorzucamy fasolę, smażymy przez 1 minutę. Dodajemy wino i pomidory, doprawiamy solą i pieprzem. Dusimy przez 2–3 minuty bez przykrycia. Listki bazylii obrywamy, kroimy w paski i dodajemy przed podaniem. Podajemy razem z polędwicą.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal498,1 kcal
Węglowodany26,9 g
Białko48,2 g
Tłuszcz20,8 g
Błonnik48,2 g

Podobne przepisy