Zapiekanka warzywna

Zapiekanka warzywna

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania55 min

Przygotowanie

    Zapiekanka z marchewką, kalafiorem i brokułem doskonale sprawdzi się zarówno jako zimna przekąska, jak i danie główne!

    Przygotuj

    - naczynie żaroodporne

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    Krok 1: Przygotowujemy warzywa
  1. Marchewkę kroimy w plastry o grubości ok. 0,5 cm. Gotujemy ok. 5 minut, żeby lekko zmiękła. Kalafior i brokuł dzielimy na różyczki, parzymy we wrzątku, następnie hartujemy w zimnej wodzie. Czosnek kroimy w plasterki. Por kroimy wzdłuż na pół i myjemy pod bieżącą zimną wodą. Połówki pora przekrawamy raz jeszcze wzdłuż na pół i kroimy w plasterki. Na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju lekko podsmażamy czosnek z porem. Wszystkie warzywa układamy naprzemiennie w naczyniu żaroodpornym.
  2. Krok 2: Pieczemy zapiekankę
  3. W garnku podgrzewamy śmietankę razem z oregano, solą i białym pieprzem. Nie zagotowujemy. Gdy śmietanka lekko przestygnie, dodajemy żółtka i dokładnie mieszamy. Warzywa zalewamy mieszanką. Na wierzchu układamy oliwki i posypujemy całość startym parmezanem. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180°C na ok. 35‑40 minut. Podajemy na zimno lub ciepło.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal631 kcal
Węglowodany24,9 g
Białko16,3 g
Tłuszcz39,9 g
Błonnik16,3 g

Podobne przepisy