Zapiekanka z batatów

Zapiekanka z batatów

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Szukasz pomysłu na smaczny obiad? Zapiekanka z batatów z dodatkiem dipu z orzechów nerkowca to propozycja, którą musisz wypróbować!

    PRZYGOTUJ:

    - obieraczkę do warzyw

    - naczynie żaroodporne o wymiarach 12,5 x 6 cm

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 185°C

    - tarkę o drobnych oczkach

    - blender kielichowy

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Orzechy nerkowca zalej letnią wodą i odstaw na ok. 30 minut.
  2. KROK 1: KROIMY POR I PISTACJE
  3. Por kroimy wzdłuż, a następnie w cienkie paseczki. Pistacje kruszymy przy użyciu ostrza noża, a następnie delikatnie siekamy.
  4. KROK 2: BLANSZUJEMY BATAT
  5. Batat obieramy i kroimy w bardzo cienkie plasterki. Wkładamy je do garnka z gotującą się wodą i blanszujemy przez 30 sekund. Przekładamy na talerz.
  6. KROK 3: SMAŻYMY POR I PISTACJE
  7. Por przesmażamy na oleju na dobrze rozgrzanej patelni. Doprawiamy solą i pieprzem. Mieszamy chwilę i dodajemy pistacje. Smażymy, cały czas mieszając, ok. 30 sekund. Zmniejszamy gaz i smażymy jeszcze ok. 1 minuty, a następnie zdejmujemy patelnię z gazu.
  8. KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  9. W garnku łączymy mleczko kokosowe, ostrą paprykę, mielony biały pieprz, curry, kumin i sól. Dokładnie mieszamy i dodajemy żółtka. Ponownie mieszamy. Sos zagotowujemy i gotujemy ok. 5 minut.
  10. KROK 5: PRZYGOTOWUJEMY NACZYNIE ŻAROODPORNE
  11. Dno i boki naczynia żaroodpornego smarujemy masłem, a następnie posypujemy bułką tartą. Bułkę rozprowadzamy równomiernie po całym naczyniu.
  12. KROK 6: SKŁADAMY I PIECZEMY ZAPIEKANKĘ
  13. Na dnie naczynia układamy plasterki batata tak, aby zachodziły jeden na drugi. Posypujemy ½ pora z pistacjami i polewamy ⅓ sosu. Układamy kolejną porcję plastrów batata, a następnie znów posypujemy je porem i pistacjami i zalewamy ½ pozostałego sosu. Następnie znów układamy plastry batata i polewamy sosem. Zapiekankę pieczemy ok. 15 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 185°C. Następnie posypujemy ją parmezanem startym na tarce o drobnych oczkach i pieczemy kolejne 25 minut.
  14. KROK 7: PRZYGOTOWUJEMY DIP
  15. Orzechy nerkowca odsączone z wody przekładamy do kielicha blendera. Dodajemy pomidory z zalewy, sól, pieprz, kumin, gorącą wodę i olej po suszonych pomidorach (odrobinę oleju zostawiamy do polania dipu). Całość blendujemy. Dip przekładamy do miseczki. Polewamy pozostałym olejem po suszonych pomidorach i oprószamy ostrą papryką.
  16. KROK 8: PRZYGOTOWUJEMY POLEWĘ
  17. Olej po suszonych pomidorach, posiekane zioła i posiekane pomidory z zalewy łączymy w misce.
  18. KROK 9: PODAJEMY ZAPIEKANKĘ
  19. Zapiekankę wyjmujemy z piekarnika. Polewamy polewą i podajemy z dipem z orzechów nerkowca.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1071,35 kcal
Węglowodany60,9 g
Białko31,7 g
Tłuszcz81,8 g
Błonnik10 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy