Zapiekanka z wegańskim mielonym i warzywami

Zapiekanka z wegańskim mielonym i warzywami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Wegezapiekanka to doskonałe danie na rodzinny obiad lub kolację w gronie znajomych. Wypróbuj ten przepis i sprawdź, jak szybko zapiekanka znika z talerzy!

    Przygotuj:

    - naczynie żaroodporne

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    - tarkę o drobnych oczkach

    Krok 1: PRZYGOTOWUJEMY SOS POMIDOROWY
  1. Pomidory przelewamy gorącą wodą i obieramy ze skórki. Kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy do rondelka. Dodajemy drobno posiekany czosnek, koncentrat pomidorowy, przyprawy, wodę i bulion.
  2. Całość dusimy ok. 7-10 minut pod przykryciem, na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu. Gdy sos zgęstnieje, zdejmujemy z gazu i odstawiamy.
  3. Krok 2: GOTUJEMY MAKARON
  4. Makaron gotujemy w lekko osolonej wodzie zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu. Przelewamy wodą i odcedzamy na durszlaku.
  5. Krok 3: PRZESMAŻAMY SKŁADNIKI ZAPIEKANKI
  6. Cebulę pokrojoną w kostkę smażymy na oleju na rozgrzanej patelni z 1 gałązką rozmarynu. Gdy się zeszkli, dodajemy roślinne mielone. Doprawiamy solą i pieprzem i smażymy, aż się lekko zarumieni.
  7. Dodajemy papryki pokrojone w kostkę. Mieszamy i smażymy krótko, aż smaki się połączą. Papryka powinna pozostać chrupiąca.
  8. Wyjmujemy rozmaryn. Dodajemy ugotowany makaron, dokładnie mieszamy i zdejmujemy z ognia.
  9. Krok 4: PIECZEMY ZAPIEKANKĘ
  10. Cukinię kroimy w krążki, skrapiamy oliwą, oprószamy solą i pieprzem. Mieszamy. Dno naczynia wykładamy ⅓ krążków cukinii.
  11. Do naczynia przekładamy przesmażone składniki zapiekanki: roślinne mielone z cebulą, papryką i makaronem. Farsz przykrywamy ⅓ krążków cukinii i zalewamy sosem pomidorowym. Na warstwie sosu układamy ostatnią porcję krążków cukinii.
  12. Zapiekankę posypujemy z wierzchu serem startym na tarce o drobnych oczkach. Posypujemy listkami świeżego rozmarynu. Pieczemy ok. 40-45 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C.
  13. Po upieczeniu przekładamy na talerze.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal603,6 kcal
Węglowodany47,8 g
Białko17,4 g
Tłuszcz15 g
Błonnik17,4 g

Podobne przepisy