Zielona szakszuka

Zielona szakszuka

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Zielona wariacja na temat szakszuki – z brukselką, szpinakiem, jajkami i serem feta. Koniecznie spróbuj na śniadanie!

    KROK 1: Smażymy warzywa
  1. Na dno rozgrzanej patelni wlewamy odrobinę oliwy. Wrzucamy pokrojoną w kostkę szalotkę i pokrojony w plasterki czosnek. Podsmażamy.
  2. Brukselkę obieramy z zewnętrznych liści, a następnie kroimy w półkrążki. Wrzucamy je na patelnię razem z liśćmi szpinaku. Całość doprawiamy sokiem z cytryny, solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Smażymy, aż szpinak zmniejszy swoją objętość. Siekamy koperek i dodajemy go do warzyw. Całość smażymy ok. 10 minut na małym ogniu.
  3. KROK 2: Wbijamy jajka
  4. W masie warzywnej robimy dwa wgłębienia. Wrzucamy tam po kawałku masła, a następnie wbijamy jajka. Przykrywamy patelnię pokrywką i czekamy, aż jajka się nieco zetną. Dodajemy pokruszony ser feta i orzeszki piniowe. Ponownie przykrywamy i czekamy, aż białko całkowicie się zetnie.
  5. KROK 3: Podajemy szakszukę
  6. Zdejmujemy szakszukę z ognia, oprószamy solą i pieprzem. Podajemy ciepłą, z kromkami razowego chleba opieczonego w tosterze.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal417,5 kcal
Węglowodany23 g
Białko19,1 g
Tłuszcz29,8 g
Błonnik7,2 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Toster

Toster

Podobne przepisy