Zielone szparagi z burratą

Zielone szparagi z burratą

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Otwórz wiosenny sezon w kuchni z przepisem Kingi! Zielone szparagi podane z burratą i kruszonką z pieczywa to prosty i szybki sposób na lunch lub dodatek do obiadu.

    Przygotuj:

    - lód

    - sito

    - blender

    KROK 1: GOTUJEMY I HARTUJEMY SZPARAGI
  1. Końcówki szparagów odłamujemy (możemy je wykorzystać do przygotowania bulionu). Główki szparagów wrzucamy do gotującej się osolonej wody. Jeśli szparagi są cienkie – gotujemy 3 minuty, jeśli są grube – 5 minut. Ugotowane szparagi przekładamy do miski z lodem i zimną wodą. Dzięki temu zahamujemy proces gotowania.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY DODATKI
  3. W blenderze miksujemy czerstwe pieczywo. Na patelnię wlewamy odrobinę oliwy. Gdy się rozgrzeje, dodajemy pokruszone pieczywo, osalamy i podprażamy.
  4. Do naczynia blendera wlewamy ok. 50 ml oliwy i dodajemy 3 łyżki rzeżuchy. Miksujemy.
  5. KROK 3: PODAJEMY SZPARAGI
  6. Szparagi wykładamy na talerz. Na wierzch wykładamy porwaną na kawałki burratę. Oprószamy kruszonką z pieczywa, skrapiamy oliwą z rzeżuchą. Oprószamy solą i pieprzem. Dekorujemy kiełkami rzeżuchy i skórką otartą z cytryny.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal301,15 kcal
Węglowodany38,2 g
Białko33,1 g
Tłuszcz38,1 g
Błonnik12,5 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy