Żółte curry po tajsku

Żółte curry po tajsku

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania50 min

Przygotowanie

    Żółte curry po tajsku to aromatyczne danie, które zachwyca swoim bogatym smakiem i intensywnym kolorem. To idealny wybór na obiad dla miłośników kuchni azjatyckiej, a jego przyrządzenie w domowych warunkach nie wymaga dużego wysiłku. Przygotujmy razem to pyszne danie!

    PRZYGOTUJ

    - dużą patelnię

    - nóż

    - deskę do krojenia

    - łyżkę miskę

    - kubek

    - mieszadło

    KROK 1: SMAŻYMY CEBULĘ
  1. Rozgrzewamy patelnię i wlewamy olej. Dodajemy posiekaną cebulę i smażymy przez kilka minut, aż zmięknie.
  2. KROK 2: DODAJEMY KURCZAKA
  3. Kroimy w kostkę pierś kurczaka. Wrzucamy ją do cebuli. Smażymy przez 2-3 minuty na dużym ogniu, aż kurczak zmieni kolor.
  4. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY I DODAJEMY WARZYWA
  5. Ziemniaki myjemy i obieramy. Kroimy w sporą kostkę. Marchew również myjemy i obieramy. Przekrajamy wzdłuż na cztery części, a następnie w kostkę. Warzywa dodajemy na patelnię i smażymy razem z kurczakiem przez chwilę.
  6. KROK 4: DODAJEMY PRZYPRAWY
  7. Imbir i czosnek obieramy i ścieramy na tarce. Dodajemy na patelnię wraz z pastą curry. Smażymy przez około 3 minuty, mieszając, aż przyprawy uwolnią aromat.
  8. KROK 5: DODAJEMY MLEKO KOKOSOWE I KALAFIOR
  9. Wlewamy 1,5 puszki mleka kokosowego. Zagotowujemy i dodajemy mrożony kalafior.
  10. KROK 6: GOTUJEMY CURRY
  11. Całość ponownie doprowadzamy do wrzenia. Następnie zmniejszamy ogień i dusimy przez 20-30 minut, aż warzywa będą miękkie. W razie potrzeby możemy dodać odrobinę wody, by uzyskać odpowiednią konsystencję curry.
  12. KROK 7: DOPRAWIAMY I ZAGĘSZCZAMY CURRY
  13. Na koniec dodajemy sos rybny (opcjonalnie), brązowy cukier oraz sok z limonki. Gotujemy jeszcze przez 5 minut, aby smaki się połączyły. Do pozostałego mleka dodajemy skrobię ziemniaczaną, mieszamy i wlewamy do potrawy. Gotujemy, aż danie zgęstnieje.
  14. KROK 8: SERWUJEMY CURRY
  15. Żółte curry podajemy z ugotowanym ryżem. Dekorujemy pokrojoną na plasterki papryczką chili i z grubsza pokrojoną kolendrą.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal526,56 kcal
Węglowodany20,1 g
Białko23,8 g
Tłuszcz31,3 g
Błonnik2,2 g

Podobne przepisy