Zupa brukselkowa — ze świeżej brukselki

Zupa brukselkowa — ze świeżej brukselki

TrudnośćŚredni
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Zupa ze świeżej brukselki z pikantną nutką to propozycja dla tych, którzy lubią mniej oczywiste smaki. Dzięki odpowiednio dobranym przyprawom i kremowej konsystencji ta zupa z pewnością skradnie Twoje serce. Sprawdź ten przepis i zakochaj się w jej smaku!

    PRZYGOTUJ:

    - garnek o pojemności co najmniej 3 l

    - sito

    - kubek

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY BRUKSELKĘ
  1. Brukselkę płuczemy i odcinamy z niej końce. Ściągamy także wierzchnie listki, a potem przekrawam każdą na pół.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJĘ RESZTĘ WARZYW
  3. Pora również płuczemy, a potem kroimy w półtalarki. Dymkę siekamy. Kroimy też papryczkę chili.
  4. KROK 3: PODSMAŻAMY WARZYWA
  5. W garnku rozgrzewamy olej, a potem wrzucamy brukselkę. Smażymy przez 2-3 minuty, a następnie dodajemy dymkę i pora. Wszystko dokładnie mieszamy. Smażymy przez kolejne 3 minuty.
  6. KROK 4: DODAJEMY BULION I CHILI
  7. Wlewamy bulion do podsmażonych warzyw i dodajemy chili. Mieszamy wszystko i gotujemy przez 10 minut.
  8. KROK 5: DODAJEMY PRZYPRAWY
  9. Do gotującej się zupy dodajemy przyprawy i sos sojowy, a potem wszystko gotujemy przez kolejne 5 minut.
  10. KROK 6: DODAJEMY MLEKO
  11. Do kubka wlewamy 5 łyżek gorącej zupy, dodajemy mleko i mieszamy. Taką mieszanką zabielamy zupę. Gotujemy na małym ogniu przez 2 minuty (nie doprowadzamy do wrzenia).
  12. KROK 7: PODAJEMY ZUPĘ
  13. Gotową zupę przelewamy do misek. Kroimy szczypiorek i posypujemy nim zupę.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal104,76 kcal
Węglowodany25,3 g
Białko5,7 g
Tłuszcz3,3 g
Błonnik4,8 g

Podobne przepisy