Zupa gulaszowa z młodą kapustą i pomidorami

Zupa gulaszowa z młodą kapustą i pomidorami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Wypróbuj zupę gulaszową z młodą kapustą, pomidorami, kolendrą i kuminem w nowej odsłonie!

    PRZYGOTUJ

    - duży garnek (z pokrywką) o grubym dnie

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Jeśli nie posiadasz ciecierzycy w zalewie, namocz suchą ciecierzycę w zimnej wodzie i zostaw na całą noc. Kolejnego dnia gotuj ją w osolonej wodzie przez 1,5 - 2 godziny, do miękkości.
  2. KROK 1: Do obsmażonego schabu dodajemy przyprawy
  3. Schab kroimy w paski o grubości około 1 cm, przyprawiamy solą, pieprzem i obsmażamy na gorącym oleju. Do garnka ze schabem dodajemy paprykę, liść laurowy, czosnek posiekany w plastry i pokrojoną w grubą kostkę cebulę. Podlewamy całość wodą, przykrywamy pokrywą i dusimy około 20 minut.
  4. KROK 2: Kapustę kroimy w kostkę
  5. Kapustę siekamy w grubą kostkę i dodajemy do podduszonego schabu. Gotujemy około 10 minut.
  6. KROK 3: Dodajemy pomidory
  7. Na koniec dodajemy pomidory, ugotowaną ciecierzycę, dolewamy wodę i zagotowujemy. Zupę doprawiamy solą, pieprzem, kminem oraz skórką ze sparzonej cytryny. Masło przysmażamy z mąką i partiami dodajemy do gulaszu. Po nałożeniu na talerz zupę posypujemy siekaną kolendrą.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal902,63 kcal
Węglowodany55,6 g
Białko60,8 g
Tłuszcz44,2 g
Błonnik15,3 g

Podobne przepisy