Zupa gyros
MC Smart

Zupa gyros

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania10 min

Przygotowanie

    Aromatyczna zupa pełna warzyw, mięsa i sera feta. Świetnie sprawdzi się w chłodniejszy wieczór. Sprawdź jak prosto ją zrobić!

    Przygotuj:

    - termorobota MC Smart

    Krok 1: Rozdrabnianie cebuli i czosnku
  1. Obrać cebule i ząbki czosnku. Cebule przepołowić i razem z czosnkiem włożyć do pojemnika miksującego. Rozdrabniać (z zatkniętą miarką) 8 sekund/prędkość 6 .
  2. Krok 2: Rozdrabnianie papryki i pieczarek
  3. Oczyścić paprykę i pieczarki. Paprykę pokroić na ćwiartki, oczyścić z nasion, usunąć szypułki, umyć w środku i z wierzchu i razem z grzybami włożyć do pojemnika miksującego. Rozdrabniać z grubsza (z zatkniętą miarką) 6 sekund/prędkość 5 . Zawartość pojemnika przełożyć do innego naczynia.
  4. Krok 3: Smażenie mięsa
  5. Do pojemnika wlać oliwę z oliwek i smażyć w niej (bez miarki) pokrojone w paski mięso gyros, ustawiwszy program przysmażanie/12 minut .
  6. Krok 4: Gotowanie zupy
  7. Dodać rozdrobnione warzywa, przecier pomidorowy, ciepły bulion warzywny, fetę w dużych kawałkach, ½ łyżeczki soli oraz 2 czubki noża pieprzu i gotować powoli (bez miarki), ustawiwszy mieszanie/25 minut/prędkość 1/95°C . Dla ochrony przed pryskaniem na pokrywie pojemnika umieścić wkład do gotowania.
  8. Krok 5: Podanie zupy
  9. Dodać śmietanę i krótko gotować (bez miarki) z pozostałymi składnikami, ustawiwszy mieszanie/1 minuta/prędkość 1/95°C . Przyprawić solą oraz pieprzem, wymieszać (z zatkniętą miarką), ustawiwszy mieszanie/15 sekund/prędkość 1 i serwować.
  10. RADA:

    Długie paski mięsa przed smażeniem warto pokroić na mniejsze kawałki, żeby nie zawijały się wokół noży.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal495,2 kcal
Węglowodany20,5 g
Białko36,1 g
Tłuszcz30,1 g
Błonnik36,1 g

Podobne przepisy