Zupa krem z pieczonego kalafiora z masłem orzechowym

Zupa krem z pieczonego kalafiora z masłem orzechowym

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Szukasz pomysłu na zupę? Sięgnij po przepis Kingi na rozgrzewający krem z kalafiora z wyjątkowym dodatkiem – masłem orzechowym.

    PRZYGOTUJ

    - ręcznik papierowy

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 150°C

    - blachę do pieczenia

    - papier do pieczenia

    - blender ręczny

    PRZUGOTUJ WCZEŚNIEJ :
  1. Kalafior w całości pozbaw liści, skrop oliwą i oprósz solą. Ułóż go na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Z wierzchu nakryj zwilżonym ręcznikiem papierowym. Piecz ok. 2 godzin w piekarniku rozgrzanym do temperatury 150°C.
  2. KROK 1: PRZESMAŻAMY SKŁADNIKI ZUPY
  3. Cebulę pokrojoną w kostkę smażymy w garnku na rozgrzanej oliwie. Dodajemy ziemniak pokrojony w kostkę. Gdy cebula się zeszkli, dodajemy tymianek. Mieszamy.
  4. Smażymy chwilę i dodajemy upieczony, podzielony na mniejsze różyczki kalafior. Ponownie mieszamy i przesmażamy chwilę, aż smaki się połączą.
  5. KROK 2: GOTUJEMY I MIKSUJEMY ZUPĘ
  6. Przesmażone warzywa zalewamy bulionem. Gotujemy ok. 15-20 minut do miękkości ziemniaków. Dodajemy masło orzechowe. Mieszamy.
  7. Zupę miksujemy za pomocą blendera na gładki, jednolity krem.
  8. KROK 3: DOPRAWIAMY I PODAJEMY ZUPĘ
  9. Zupę krem z kalafiora doprawiamy solą, pieprzem, gałką muszkatołową, przyprawą curry i sokiem wyciśniętym z cytryny.
  10. Tuż przed podaniem skrapiamy oliwą z oliwek. Z wierzchu dekorujemy listkami pietruszki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal224,15 kcal
Węglowodany87 g
Białko31,5 g
Tłuszcz52,2 g
Błonnik25,6 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy