Zupa krem z selera

Zupa krem z selera

TrudnośćŚredni
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Delikatna i aromatyczna propozycja na rozgrzewający posiłek. Połączenie selera, jabłka i pora nadaje tej zupie wyjątkowy smak i aksamitną konsystencję. Podana z czosnkowymi grzankami jest doskonałym wyborem na lekki obiad lub kolację.

    Przygotuj:

    - duży garnek

    - patelnia

    - deska do krojenia

    - blender ręczny lub kielichowy

    - miska

    Krok 1: dusimy pora na oleju
  1. Na dnie dużego garnka rozgrzewamy olej, kroimy por w talarki i dusimy na małym ogniu przez około 5-8 minut, aż zmięknie.
  2. Krok 2: przygotowujemy warzywa
  3. Obieramy i kroimy w drobną kostkę seler, ziemniaka oraz jabłko. Dodajemy je do pora, mieszamy i wlewamy bulion warzywny. Gotujemy pod przykryciem przez 20-30 minut, aż warzywa będą miękkie.
  4. Krok 3: miksujemy zupę i doprawiamy
  5. Ugotowane warzywa miksujemy na gładki krem, dodajemy mleko, doprawiamy solą, pieprzem i gałką muszkatołową, a następnie ponownie miksujemy.
  6. Krok 5: podajemy zupę
  7. Serwujemy zupę krem z selera np. czosnkowymi grzankami lub kawałkiem świeżego, razowego pieczywa.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal144,53 kcal
Węglowodany19,1 g
Białko2,7 g
Tłuszcz6,4 g
Błonnik3,8 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy