Zupa marchewkowa z pomarańczą
MC Smart

Zupa marchewkowa z pomarańczą

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania10 min

Przygotowanie

    Zupa marchewkowa z wyjątkowymi dodatkami w postaci świeżego imbiru i soku z pomarańczy to świetny pomysł na wiosenny obiad lub wiosenną kolację. Sprawdź, jak szybko ją przygotować w termorobocie MC Smart!

    Przygotuj:

    - termorobota kuchennego MC Smart

    Przygotuj wcześniej:
  1. Bulion warzywny przechowuj w temperaturze pokojowej.
  2. KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SKŁADNIKI
  3. Cebulę kroimy w ćwiartki. Marchewki obieramy i kroimy na kawałki o grubości ok. 2 cm. Imbir obieramy i kroimy w plasterki. Ziemniaki obieramy i kroimy w kostkę o boku ok. 2 cm.
  4. KROK 2: RODRABNIAMY SKŁADNIKI
  5. Do pojemnika miksującego dodajemy wszystkie warzywa i imbir. Składniki rozdrabniamy – wybieramy czas 10 sekund i prędkość 7 . Po rozdrobnieniu zgarniamy je ze ścianek pojemnika.
  6. KROK 3: PODSMAŻAMY SKŁADNIKI
  7. Do rozdrobnionych warzyw i imbiru dolewamy olej i wybieramy program smażenie / czas 7 minut / temperatura 100°C .
  8. KROK 4: GOTUJEMY ZUPĘ
  9. Wyciskamy sok z pomarańczy. Dolewamy go, wraz z bulionem warzywnym, do podsmażonych warzyw. Całość doprawiamy solą i pieprzem i gotujemy – wybieramy czas 25 minut, temperaturę 100°C i obroty 1 .
  10. KROK 5: BLENDUJEMY ZUPĘ NA KREM
  11. Gotową zupę blendujemy na krem – wybieramy czas 2 minuty i prędkość 7-10 . Następnie do zupy dodajemy kwaśną śmietanę, doprawiamy całość dodatkowo solą i pieprzem do smaku i mieszamy – wybieramy czas 15 sekund i prędkość 4 .

Wartości odżywcze w porcji

Kcal223,5 kcal
Węglowodany34,2 g
Białko4,2 g
Tłuszcz8,7 g
Błonnik7,4 g

Podobne przepisy